1. ¿Con qué frecuencia sientes que tus emociones te sobrepasan o no sabes cómo manejarlas?

2. ¿Te sientes agotada/o emocional o mentalmente sin una razón física clara?

3. ¿Has notado cambios en tus hábitos de sueño (dormir demasiado o tener insomnio)?

4. ¿Cómo te sientes con respecto a tu autoestima y autovaloración?

5. ¿Sientes ansiedad o preocupación constante por el futuro o situaciones cotidianas?

6. ¿Te cuesta disfrutar cosas que antes te entusiasmaban?

7. ¿Tienes dificultades en tus relaciones personales por tu estado emocional?

8. ¿Sientes que has pasado por una experiencia difícil (duelo, ruptura, trauma) que aún no has procesado completamente?

9. ¿Qué tan seguido piensas que necesitas ayuda pero no sabes a quién acudir?

10. ¿Te gustaría sentirte emocionalmente más estable, segura/o y en paz contigo misma/o?